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4款抗流感养生粥:MM的最爱

发布时间:2021-10-04 人气:

本文摘要:一、外用风寒:生姜糯米粥 原料:葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐、味精少许,水适度。 作法: 1、将糯米淘洗整洁,放进锅中再行煮开,转用文火蒸。 2、重新加入葱白、生姜熬至粥番茄,重新加入米醋、食盐、味精搅匀,才可趁热食用。 特点:此粥对风寒感冒患者有较好的效果。葱、姜功效闻前,米醋有活血、散寒起到。 二、抗感冒:五味子羊肉汤 原料:羊肉、葱、姜、蒜、五味子、盐、味精。 作法: 1、将羊肉洗涤,切片生姜洗涤,切片待用。

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一、外用风寒:生姜糯米粥  原料:葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐、味精少许,水适度。  作法:  1、将糯米淘洗整洁,放进锅中再行煮开,转用文火蒸。

  2、重新加入葱白、生姜熬至粥番茄,重新加入米醋、食盐、味精搅匀,才可趁热食用。  特点:此粥对风寒感冒患者有较好的效果。葱、姜功效闻前,米醋有活血、散寒起到。

  二、抗感冒:五味子羊肉汤  原料:羊肉、葱、姜、蒜、五味子、盐、味精。  作法:  1、将羊肉洗涤,切片生姜洗涤,切片待用。  2、炒锅上火,下油,油热后,重新加入羊肉,翻炒几下,煮沸、生姜、葱白、五味子,央火烧进,转用文火调味半小时后,重新加入盐、味精各适度才可。

  特点:汤鲜肉帕。羊肉有益气补虚的起到,五味子有白花活血之功。

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二者与生姜、葱十分相似,可补虚温中、活血祛寒。带内风寒感冒患者食用。

${FDPageBreak}  三、调补脾胃:山药羊肉汤  原料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适度。  作法:  1、羊肉洗涤切块,进沸水锅内,杨世去血水;姜葱洗涤用刀拍破可用;  2、淮山片清水滋长与羊肉一起置放锅中,放进适度清水,将其它配料一起投放锅中,大火浸泡后转用文火调味至熟烂才可食之。

  功效:调补脾胃,益肺肾  四、抗感冒:山楂银花汤  原料:腊山楂片15克,银花(即金银花)30克,蜂蜜4匙,水适度。  作法:  1、将山楂片洗涤,去核,放进沙锅中,加水煮进,转用文火蒸,重新加入银花,共计调味10分钟。  2、重新加入蜂蜜,调匀才可,去渣饮汁。

  特点:汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效。

二味同用,限于于风寒感冒患者。


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